Seminar je namijenjen rekreativcima, crossfiterima i profesionalcima u fitness industriji koji svoje članove uče osnovama olimpijskog dizanja utega.
Seminar će pokrivati tehniku trzaja,najkompleksniju i najbržu tehniku rada sa vanjskim otporom.
Komponente seminara:
-zagrijavanje za olimpijsko dizanje
-učenje pozicije skoka i doskoka (jump & land drill)
-usvajanje hook gripa i određivanje adekvatnog hvata šipke
-usvajanje pozicija metodom od gore prema dolje
-skill transfer
-metodika sa štapom
-metodika sa šipkom
-tehnika trzaja iz pozicije "hanga" iz kuka, koljena,
-kompletna tehnika sa poda
-ocjena tehnike i ispravljanje grešaka
Ciljevi seminara:
-usvajanje elementarne tehnike trzaja
-usvajanje i primjena analitičke metode učenja i metodičke progresije trzaja
-ispravljanje i uočavanje najčešćih grešaka
-adaptacija tehnike sa obzirom na morfologiju,dob i iskustvo u olimpijskom dizanju utega
Voditelj seminara:
Goran Sajko mr.kin.
CFL 1 trainer
Crossfit weightlifting certificated trainer
Datum : Subota 11.10.2014
Vrijeme: 10-17 sati
Lokacija: Crossfit Superbia
Zagrebačka avenija 108 (zgrada super Konzuma,etaža -1)
10 000 Zagreb
Cijena : 400,00 kn
Zbog kvalitete seminara broj polaznika je ograničen na 12 učesnika.
Sve prijave moraju biti ažurirane do 4.10.2014
Uplate izvršiti na:
Akopa d.o.o
HR 2523600001101684501
potrebno je unijeti ime i prezime i naznaka weightlifting seminar
Napomena:
Organizator seminara osigurava svu potrebnu opremu i rekvizite,vodu i energetske napitke tijekom seminara.
Molimo učesnike da sa sobom ponesu barem dva kompleta opreme za presvlaćenje i obuću sa tvrdim potplatom.
Ako netko ima neka ponese dizačke cipele.
Kontakt:
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
091/531 8848
