Power komplex za noge

Jedan od načina za povećanje snage i eksplozivnosti je kombiniranje više vježbi za redom sa sličnim motoričkim obrascem ali sa različitim opterećenjem.Sa smanjenem opterećenja povećava se brzina izvođenja vježbe, angažiraju se brza mišićna vlakna, a tijelo pamti zadnje opterećenje koje je bilo veće od trenutne vježbe te iskorištava mišićni post-aktivacijsko potencijal ...

 

Goran Sajko YouTube channel

Youtube-128

Indeks tjelesne mase (engl. Body Mass Index, BMI)

Visina

Težina


259a certified-logo-HQ